Статьи в формате RSSНовости в формате RSSНовости:
17.10.2017
28 - 29 октября во Владимире состоится фестиваль умного образа жизни "Умный Владимир". Команда консалтингового центра "Паллада" выступает организатором Бизнес-олимпиады. Что это такое?
12.09.2017
20 октября стартует новый сертификационный курс НЛП-практик. Его, как обычно, проведет для вас международно-сертифицированный тренер НЛП Игорь Варнаков.
28.11.2016
2 декабря начинается тренинг "Стресс-менеджмент". Содержание тренинга направлено на овладение технологиями в области управления эмоциями, совершенствование компетенции «Стрессоустойчивость».
Rambler's Top100
Телесно-танцевальный тренинг

Телесно-танцевальный тренинг

Ведущий тренинга - Данил Темкин (г. Тольятти) - тренер по телесно-ориентированным и танцевальным техникам, тренер международной ассоциации НЛП.

Телесно-танцевальный тренинг - это маленькое чудо...Чудо, которое каждый может сотворить своими руками, ногами и другими частями тела.

Доверяете ли Вы своему телу? Давно ли развлекали его? Позволяли ли Вы ему помогать Вам решать сложные вопросы взаимоотношений?

Не можете вспомнить или даже не пробовали?

Значит, Вы еще только собираетесь на телесно-танцевальный тренинг.

 

Телесно-танцевальный тренинг состоит из трех тренингов (ступеней):

1-й тренинг: "Танец внутренних сфер"

2-й тренинг: "Танец стихий"

3-й тренинг: " Эмбриология движения"


Тренинг "Танец внутренних сфер"

Что Вас ожидает:

Свобода тела, его ощущения, комфорт и азарт!

Работа с движением: расслабление и напряжение, амплитуда, объем, ритм.

Возможность ответить для себя на кучу весьма жизненно важных и философских вопросов.

Инь и Ян - внутренняя женщина и внутренний мужчина  в движении и танце.

Свои-чужие, чувства и сочувствие.

Научимся собирать  информацию о людях по тому, как они двигаются и прикасаются.

Цель тренинга: 

Сделать тело более раскрепощенным и подвижным,

научиться  получать быстрый доступ к желаемым состояниям,

развить артистичность, раскрыть способность тонко чувствовать себя и партнера,    

приумножить творческий потенциал участников тренинга и смелость быть собой.

Система обучения:  

Тренинг проходит в спокойной, комфортной обстановке, где уважается уникальность каждого участника и создаются безопасные условия для самовыражения.

Все три дня работы проходят в атмосфере сочувствия и группового Взаимо - Действия, где  проявляется необходимость доверять себе и опираться на другого.

В танцевальном тренинге используются интерактивные игры и упражнения. Работа участников происходит индивидуально, в парах или мини группах. После упражнения - групповая рефлексия, направленная на осознание полученных переживаний и  динамики продвижения к целям и задачам группы. 

1-й день:

Знакомство, правила, форма проведения тренинга, Цели участников.

Много, разнообразного и необычного движения, направленного на то чтобы выйти за границы стереотипов заученных и привычных форм движения. Это способствует большей телесной свободе и раскрепощенности.

Выявить характерные особенности движений участников.

Приобрести навык распознавать чувства, ощущения, мысли, которые появляются в теле, и то, как они связаны с тем, как ты двигаешься.

Сделать движения более осознанными.

Самодиагностировать, насколько легко, страшно или приятно двигаться спонтанно - импровизируя, прислушиваясь к внутренним ощущениям.  

Найти свое движение, которое зажигало и задавало внутренним ритм, изменяло настроение, воодушевляло к легкости и творческому состоянию.

Интеграция достигнутого. Завершающее обсуждение. Вопросы и задания.

2-й день:

Утреннее обсуждение. Разминка, с применением навыков приобретенных

на 1-ом дне тренинга.

Работа с целями участников через метафору мужественности и женственности.

Это даст возможность  усилить внутренние качества необходимые для гармоничного разрешения важных личных задач. Даст большую поведенческую гибкость. Интеграция достигнутого. Завершающее обсуждение. Вопросы и задания.

3-й день:

Утреннее обсуждение. Разминка, с применением навыков приобретенных на предыдущих днях тренинга.

Работа группы через метафору порядка и хаоса. Нацелена на осознание созидающих и разрушающих начал в каждом из участников. Возможна проработка и изменения не продуктивных, изматывающих переживаний, деструктивного поведения и трансформация этого в новый опыт, открывающий выход к глубоким эмоциям и высвобождению энергии для творчества.

Собирание опыта и качеств в тело через завершающий танец.

Завершающее обсуждение. Каких результатов достигли, что приобрели.

На тренинге Вы получите авторские танцевальные и телесные методики, которые Вы сможете применять в жизни.

Продолжительность тренинга - 24 часа.

Внимание!  При себе иметь удобную свободную одежду и обувь, коврик, повязку на глаза.

 

Тренинг "Танец Стихий"

Цель тренинга: 

Достижение целостности - единство тела, чувств и сознания через движение и танцы стихий - Земли, Воздуха, Воды и Огня

Творческое вдохновение.

Расширение образного пространства.

Система обучения:   

Создается территория, на которой можно экспериментировать через тело, созидать, достигать, переживать, просто радоваться.

Небольшие информационные блоки предшествуют выполнению упражнения. Упражнение, выполняется участниками индивидуально, в парах или мини группах. После упражнения - рефлексия, направленная на  осознание полученных переживаний и динамики продвижения к целям и задачам группы.

В телесно-танцевальном тренинге используются интерактивные игры, упражнения и авторские методики.

 

1-й день:

Знакомство, правила, форма проведения тренинга, Цели участников.

Разминка. Настройка участников на созвучность друг - другу через совместное движение.

Вхождение в танцевальные метафоры.

Обед.

Работа с метафорой "Стихия ЗЕМЛИ."

Работа в каждой танцевальной метафоре состоит из  4-х этапов:

1. Создание образного пространства одной из стихий.

2. Танце-двигательные упражнения, дабы обрести ощущение этой стихии в теле.

3. Осознание и приобретение, того качества стихии, которого не хватает в жизни.

4. Разрешения проблемной ситуации, выход из неприятных переживаний, достижение желаемой цели или эмоционального состояния - с внутренним ощущением качества, которое взяли у стихии.

Интеграция достигнутого. Групповое обсуждение прожитого за день.

 

2-й день:

Утреннее обсуждение. Разминка - состройка.

Работа с целями участников через метафору ВОДЫ.

Обсуждение пережитого и приобретенного.

Обед.

Стихия Огня.

Интеграция прожитого и осознанного.

Завещающее обсуждение.

 

3-й день:

Утреннее обсуждение.

Разминка с использованием приобретенных качеств первых 2х дней.

Работа с метафорой ВОЗДУХА.

Обсуждение пережитого и приобретенного.

Обед.

Последний, завершающий процесс - повторение и объединение всех качеств, всех четырех стихий, проход на более глубокий уровень - в точку, откуда рождаются все стихии. Завершение опыта - собирание опыта и качеств в тело, в различные зоны пространства тела и нахождение точки объединения всех стихии.

"Танец Стихий" дает непосредственный опыт целостного восприятия и проживания (в танце) реальности.

Обсуждение всего прожитого опыта: чего достигли, что пережили.

Продолжительность тренинга - 24 часа.

 

Тренинг «Эмбриология движения»

Истоки своего движения.

Движения, которое принадлежит  только Вам.

Отличает вас от других.

Делает вас счастливым.

Потому что не только уникально - оно ваше.

Отражает вашу суть, корень, исток, глубину.

Это движение отражает Вас в реальности этого мира и является Вами, несет сообщение о Вас миру и людям, которые вокруг.

Достижение этого истока происходит через движение и чувство, дальше - некий анализ или просто молчаливое самоисследование; дальше - возможно иное движение - иное чувство- обсуждение в сочувствии, дальше - совместное движение, дальше осознание и изменение. Поскольку у большинства участников есть опыт работы с осознанным движением и двигательными метафорами, в данном тренинге я считаю, имеет смысл сделать акцент на активизацию творчества  и направление движения оного.

Некоторый распорядок:

1 день вхождение, вспоминание, разогрев, беседы, знакомства.

2 день очень вероятно произойдет в молчании под настроение Фламенко. Молчание - это отсутствие вербального компонента общения на протяжении всего второго дня. Нужен будет телевизор и DVD-проигрыватель, чтобы утром совместно просмотреть фильм. Целый день движения в тишине и, как я надеюсь, во внутреннем безмолвии.

3-й день в настроении Riverdance, подведение итогов, планы на будущее.

Все три дня связаны диалоговыми страницами, которые будут вестись участниками утром и вечером каждого дня, и предоставлять свободу реализации внутреннему диалогу. Обязательно будет присутствовать послеобеденная медитация в неподвижности в двух вариантах - а) через расслабление и дрему б) через напряжение и смену поз напряжения.

Все это делается с глобальной целью попасть туда, где у человека ключики и дверцы счастья, творчества, детского мироощущения, принятия мира и себя в этом мире. Хорошая возможность для открытия в себе больших запасов оптимизма, восхищенности миром, любви к окружающему и к себе в первую очередь. Через все это новое для себя в своих текущих ощущениях, отношениях, целях, проблемах, психосоматике и многом другом.

Продолжительность тренинга - 24 часа.